银屑病的康复训练

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，表现为局部或广泛性的红斑、鳞屑和瘙痒。尽管目前银屑病无法根治，但是通过康复训练可以有效控制病情并减轻症状。下面我将从银屑病康复训练的定义、适应症与禁忌症、训练内容以及注意事项方面为您详细介绍。

一、银屑病康复训练的定义

银屑病康复训练是指到专业康复机构进行有针对性的锻炼和运动，通过科学的康复训练，使患者充分锻炼身体，保持良好的心态，达到缓解相关症状，促进康复的目的。

二、适应症与禁忌症

适应症：银屑病皮损稳定且较轻的患者可以通过康复训练得到充分的锻炼，促进血液循环和代谢，改善局部营养供应，缓解症状。

禁忌症：银屑病急性发作期患者、病情较为严重的患者以及合并其他重要系统疾病的患者，不宜进行康复训练。

三、训练内容

1.有氧运动：如慢跑、步行、健身操等，可以增强心肺功能，促进血液循环及代谢，保护皮肤和稳定病情。

2.按摩：通过按摩可以促进血液循环，刺激受损皮肤细胞活性，加速皮肤表层细胞更新，改善银屑病病情。

3.伸展：伸展运动可以增加身体的柔韧度，缓解人体疲劳感，减轻精神压力，提高免疫力。

4.舞蹈：通过舞蹈摆动身体，可以达到放松身心的作用，增加社交性质，缓解焦虑出现。

四、注意事项

1.进行康复训练前要进行全面体检，评估是否适合进行相关锻炼，以及锻炼程度的确定。

2.应在专业医师和康复师的指导下进行康复训练。

3.康复训练时间、强度不能太大，要遵循“量力而行”的原则，避免造成反效果。

4.在课前要做好热身准备，并在训练后适当进行放松。

5.保持良好的心态，积极对待银屑病，帮助减轻症状。

总之，银屑病康复训练是一种透过适当的有氧锻炼，按摩，舞蹈，伸展运动等方式改善患者的身体机能，促进血液循环及代谢，缓解病情的方法。但需要注意的是，进行康复训练时必须严格遵守医生或康复师的指导以及先进行患者评估，才可以达到预期效果，安全有效。